Es ist zwar möglich, mit einem Leistenbruch zu leben, aber die Wahrscheinlichkeit, dass er "weggeht" oder sich selbst heilt, ist verschwindend gering. Sanftes Bauchmuskeltraining, das Tragen unserer Slips, eine Umstellung der Ernährung und einige andere prädisponierende Faktoren wie Gewichtsabnahme und Rauchstopp werden Ihren allgemeinen Gesundheitszustand fördern und die Bruchstelle weniger belasten.
Wir haben persönliche Berichte von Kunden, die uns angerufen haben, dass sie ihre Hernie so weit in den Griff bekommen haben, dass sie sie als gutartig oder vollständig verschwunden betrachten. Dabei handelt es sich jedoch um eine kleine, engagierte Minderheit, die sich alle an ein (selbst auferlegtes) strukturiertes Ernährungs- und Bewegungsprogramm hielten. Interessanterweise trugen sie in allen Fällen unsere Slips nicht nur tagsüber, sondern auch nachts, wobei sie ständig sanften Druck auf die Hernie ausübten und den Slip nur zum Waschen und zu Hygienezwecken auszogen. Außerdem kauften sie überdurchschnittlich viele Slips, um dies zu ermöglichen. Als ich ihnen am Telefon zuhörte, fiel mir auf, dass sie alle selbstdiszipliniert und zielstrebig waren.
Wenn Sie die konventionelle medizinische Weisheit nicht befolgen können oder wollen, z. B. bei einer Leistenbruchoperation, und Sie in einer vernünftigen Verfassung und bereit sind, Zeit und Mühe in diese Aufgabe zu investieren, gibt es Hoffnung. Diese Website ist ein guter Ausgangspunkt.
Dennoch ist es für die große Mehrheit der Kunden am besten, mit einem Arzt zu sprechen und eine medizinische Lösung zu suchen.
Berücksichtigen Sie sowohl den inneren als auch den äußeren Druck. Der größte Vorteil einer Ernährungsumstellung besteht darin, die Speiseröhre und den Dickdarm so wenig wie möglich zu belasten. Viel Wasser und eine ballaststoffreiche Ernährung verringern den Druck beim Stuhlgang und die Belastung der unteren Bauchmuskelgruppe. Ein besonders nützliches Nahrungsmittel sind Flohsamenschalen, die dem Frühstücksmüsli beigefügt oder mit Fruchtsaft eingenommen werden können. Sie sind eine einfache, reine Ballaststoffergänzung in der Ernährung und verringern den Druck auf den Darm. Neben einer Erhöhung der Stuhlfeuchtigkeit gibt es auch geringfügige Vorteile bei der Senkung des Cholesterinspiegels und der Insulinsenkung für Diabetiker. Weitere Informationen über die Vorteile von Flohsamenschalen finden Sie hier.
Bei kleineren Hernien kann mäßige körperliche Betätigung unter Anleitung Ihres Arztes ratsam sein, vor allem, wenn der Bereich der Bauchmuskelwand betroffen ist. Sportarten wie Schwimmen, die die Körpermasse im Wasser stützen, sind sinnvoll. Bei allen empfohlenen Übungen sollte auch die Schwerkraft genutzt werden - Dehnungen und Muskeltraining in Rückenlage sind weniger riskant als im Stehen, da weniger Druck auf die Bauchregion ausgeübt wird. Auch Pilates und Yoga können ein gutes Trainingsprogramm sein.
Hier können Hernienhosen helfen. Wenn Sie einen konstanten, angenehmen Druck auf eine reponierbare Hernie ausüben, werden Sie weniger Beschwerden verspüren, und die Hernie hat weniger Chancen, sich durch die Schwerkraft und allgemeine Bauchbewegungen zu vergrößern.
Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Tabletten, die Verstopfung als Nebenwirkung haben. Diese können mehr schaden als nützen. Besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.
